تنصح تقارير صحية موثوقة بأن الرئتين لا تحتاجان إلى إجراءات تنظيف محددة باستخدام مشروبات عشبية أو مكملات غذائية. يؤكد تقرير لموقع Onlymyhealth أن الجهاز التنفسي يمتلك آلية تنظيف ذاتية تعمل بشكل فعال دون تدخل خارجي. يوضح هذا المنطق أن الادعاءات التي تعد بتنظيف الرئتين بسرعة لا تستند إلى دليل طبي قوي، وأن التركيز يجب أن يكون على الحفاظ على صحة الرئتين من خلال أسلوب حياة صحي.

الملوثات المؤثرة في الرئة مع أن الرئتين تنظفان ذاتهما، قد يتعبان من التعرض المزمن للسموم داخل المنزل وخارجه. تمثل الملوثات الداخلية أمثلة مثل دخان السجائر وبخارات الطبخ، والغبار، وبر الحيوانات الأليفة، والمواد الكيميائية القوية مثل المنظفات أو الدهانات. أما الملوثات الخارجية فتمتد إلى عوادم السيارات والدخان الصناعي وجسيمات PM2.5 التي يمكن أن تدخل أعماق الرئتين وتؤدي إلى مشكلات في التنفس. وقد يؤدي التعرض المطول إلى أمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو سرطان الرئة.

علامات مبكرة تشير إلى مشاكل الرئة يعتبر الكشف المبكر مفتاحاً للحفاظ على الصحة، وتظهر علامات مبكرة تشير إلى مشاكل الرئة مثل ضيق في التنفس أثناء النشاط البدني. يترافق ذلك مع سعال مستمر، وضيق في الصدر وأزيز وتغير في كمية أو لون البلغم. كما قد يشعر الشخص بتعب سريع أثناء أداء المهام اليومية، وهو ما يستدعي متابعة طبية إذا استمر لأكثر من بضعة أسابيع.

تمارين التنفس ودعم وظائف الرئة تشير مصادر إلى أن بعض تغييرات نمط الحياة وتقنيات التنفس يمكن أن تدعم وظيفة الرئة بشكل عام. يساعد التنفس العميق والتنفس البطني وتمرين الشفتين المضمومتين في حرك الهواء إلى الداخل والخارج، ما قد يساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز