الحموضة واحدة من المشكلات الهضمية الشائعة حول العالم، لكنها غالبا ما يمكن الوقاية منها باتباع بعض العادات البسيطة أثناء تناول الطعام.

وبحسب كلية الطب بجامعة هارفارد، هناك 3 عادات رئيسية يجب الامتناع عنها لتقليل ارتداد الحمض وحماية المعدة والمريء:

1- الابتعاد عن المشروبات الغازية المشروبات الغازية تسبب التجشؤ، ما يزيد ارتداد الحمض إلى المريء.

ويفضل شرب الماء العادي بدلا من المياه الغازية لتقليل الانزعاج والحموضة.

2-تجنب بعض الأطعمة المهيجة على الرغم من أن النظام الغذائي لم يعد صارما كما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي