مع قرب شهر رمضان المبارك، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول إلى توخي الحذر في اختيار ما يأكلونه، حتى لا تزيد مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وتؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

وفقًا لموقع "Healthline"، هناك بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها تمامًا، أو تقليلها بشكل كبير خلال فترة الصيام للحفاظ على صحة القلب.

الأطعمة المقلية تحتوي الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي على كميات عالية من الدهون المشبعة والدهون المتحولة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

اللحوم الحمراء الدهنية اللحوم الحمراء مثل لحم البقر، غنية بالدهون المشبعة التي تساهم في زيادة الكوليسترول الضار، لذا يُنصح باختيار اللحوم المنزوعة الدهن أو استبدالها.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي