زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي بسيط قائم على الشوفان لمدة يومين قد يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 10%، مع استمرار هذه النتائج حتى ستة أسابيع بعد انتهاء التجربة.

يُعد ارتفاع الكوليسترول عاملاً خطيرًا يزيد احتمالية تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبينما يصف الأطباء أدوية للمساعدة، تشير الدراسة إلى أن تعديل النظام الغذائي قد يكون خيارًا فعالًا.

نشرت الدراسة في مجلة Nature Communications، وشارك فيها أشخاص يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون والسكر في الدم وزيادة الوزن.

وخضعت مجموعة منهم لنظام غذائي منخفض السعرات يعتمد على الشوفان المسلوق فقط ثلاث مرات يوميًا، مع السماح بإضافة القليل من الفاكهة أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري