مع التقدم في العمر، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للحفاظ على الصحة والبشرة وتقليل علامات الشيخوخة.

وهناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تدعم الصحة العامة، وتحافظ على نضارة البشرة، وتعزز الشيخوخة الصحية بطريقة طبيعية وآمنة، وفقا لموقع ""VeryWellHealth".

الأفوكادو يتميز الأفوكادو بغناه بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب والجلد، كما يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاروتينات، التي تساعد على تحسين مرونة الجلد وتماسكه عند تناوله بانتظام.

الطماطم مصدر غني بفيتامين C والليكوبين، مضاد أكسدة قوي يقلل من أضرار أشعة الشمس على البشرة.

التوت غني بمضادات الأكسدة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي