يعد شرب القهوة في الصباح للحصول على ذلك الشعور المنعش عادةً مألوفة وممتعة للكثيرين منا، ولكن مع حلول شهر رمضان، يعتبرالتخلي عن هذه العادة المحفزة أمراً صعباً للغاية.
يؤكد الأطباء في الأيام الأولى من الشهر الفضيل، فإن التوقف المفاجئ عن تناول القهوة عادة ما يؤدي إلى الشعور بالتعب، وأحيانًا حتى الصداع هناك طريقة لتقليل استهلاكك تدريجيًا دون الشعور بالآثار غير المريحة للتوقف المفاجئ.
والأفضل من ذلك، سنخبرك كيف يمكنك الاستمتاع بشرب قهوتك خلال شهر رمضان.
اقرأ أيضًا | القهوة اليومية وتأثيرها على الكلى القهوة منبه طبيعي
تحتوي على الكافيين الذي يمنحها نكهتها ورائحتها المميزة، إضافةً إلى ذلك، فهي تمنحك شعوراً بالانتباه، وتساعدك على التغلب على التعب والنعاس، وتُهيئك ليومك بنشاط.
القهوة غنية بمضادات الأكسدة
تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض مثل أمراض القلب إذ يتعرض جسمك يوميًا لعوامل خارجية وداخلية ضارة قد تتسبب في انتشار الجذور الحرة في الجسم، مما يزيد من تلف الخلايا وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا فإن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة يساعد جسمك على مقاومة هذه المواد ويقي من الأمراض.
في السطور التالية ينصح باتباع الخطوات المفصلة أدناه لتجنب أي مشاعر غير سارة عند التوقف عن شرب القهوة في الصباح
قبل أسبوعين من رمضان
إذا كنت تشرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا، فابدأ بشرب نصف كوبك الأول من القهوة منزوعة الكافيين والنصف الآخر من القهوة العادية خلال أول يومين أو ثلاثة أيام، وبحلول نهاية الأسبوع الأول، زد الكمية تدريجيًا إلى كوب كامل من القهوة منزوعة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
