يعرف الزبادي بفوائده الصحية، ويعد تناول الزبادي يوميًا في فصل الشتاء آمنًا ومفيدًا، فالزبادي غني بالبروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، مما يحسن الهضم، ويقلل الالتهابات، ويعزز المناعة، ويساعد على تنظيم ضغط الدم، ويؤكد الخبراء أنه لا يسبب نزلات البرد، ومع ذلك ينبغي على الأشخاص المعرضين للحساسية أو مشاكل الجهاز التنفسي تجنب تناوله في وقت متأخر من المساء، وفيما يلي فوائد تناول الزبادي في فصل الشتاء، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

يحسن الهضم

يعرف الزبادي بفوائده الصحية للجهاز الهضمي لاحتوائه على البكتيريا النافعة، تحتوي أنواع عديدة من الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تُحسّن صحة الأمعاء. قد يشعر المصابون بمتلازمة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم