تؤكد الدراسات أن حليب الشوكولاتة ليس مجرد مشروب حلو للأطفال، بل مزيج من الحليب والكاكاو يضم بروتينات ومعادن وفيتامينات بالإضافة إلى السكريات. يقدّم هذا المشروب قيمة غذائية تتجاوز الطعم، وتُسهم في تزويد الجسم بالعناصر اللازمة بشكل متوازن. كما يبرز دوره كخيار مناسب بعد نشاط بدني عندما تكون الحاجة إلى الترطيب والتعويض عن العناصر الأساسية مرتفعة.
دعم التعافي بعد التمارين يوفر حليب الشوكولاتة مزيجًا من الماء والكربوهيدرات والبروتين، وهو ما يحتاجه الجسم بعد التمرين لتعويض ما فقده من العرق وتسهيل ترميم العضلات. ويُساهم هذا المزيج في ترطيب الجسم وتوفير الطاقة اللازمة لمرحلة الانتعاش، كما يساعد وجود البروتين في إصلاح ألياف العضلات المجهدة. وتظهر نتائج دراسات مقارنة أن حليب الشوكولاتة قد يحقق نتائج مشابهة لبعض مشروبات التعويض في تعزيز الترطيب، مع ميزة إضافية تتعلق بالبروتين الذي يدعم الإصلاح العضلي.
الكالسيوم ودوره في بناء العظام يظل الكالسيوم من العناصر الأساسية لصحة الهيكل العظمي، ويُعد حليب الشوكولاتة منتجًا غنيًا به. الانتظام في استهلاك مصادر الكالسيوم يساعد في الحفاظ على كثافة العظام وتقليل مخاطر الهشاشة مع تقدم العمر. كما يساند وجود البروتين في الحليب في دعم البناء العظمي والعضلي معًا، ما يجعله خيارًا غذائيًا متكاملًا نسبيًا.
فيتامين د وامتصاص المعادن فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم ودعم وظائف العضلات والجهاز المناعي. توفر أنواع الحليب المدعمة بفيتامين د ميزة إضافية لأنها تعزز استفادة الجسم من الكالسيوم. الحصول.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
