أكد مختصون في الصحة أن ممارسة الرياضة بانتظام تُعد من أهم العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض، مشيرين إلى أن النشاط البدني يسهم بشكل مباشر في تحسين جودة الحياة.

وأوضح المختصون أن الرياضة تعمل على تقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية، إضافة إلى بناء العضلات وتقوية العظام والمفاصل، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم.

وعلى الصعيد النفسي، تلعب الرياضة دورًا مهمًا في تحسين المزاج والتخفيف من التوتر والقلق، حيث.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة 4 مايو