تتمتع التوابل التي نستخدمها يوميًا في المطبخ بفوائد كثيرة، فإلى جانب استخدامها في تحضير الطعام، تُستخدم أيضًا في العناية بالبشرة والشعر، وفي تحضير مشروبات صحية للتخلص من السموم، ومن هذه المكونات الشائعة الاستخدام في المطبخ، والتي يمكن استخدامها أيضًا لتحضير مشروب صحي، هو القرنفل، ويوضح تقرير موقع "Healthline" فوائد تناول ماء القرنفل ليلًا.

يحتوي القرنفل على نسبة عالية من المنجنيز، وهو معدن يعمل كمضاد للأكسدة، مما يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة، إضافةً إلى ذلك، يُعد القرنفل مصدراً لـ:

ـ فيتامين ك

ـ البوتاسيوم

ـ بيتا كاروتين

ـ الأوجينول

ماذا يحدث إذا شربت ماء القرنفل يوميًا؟

قد يُوفر شرب ماء القرنفل يوميًا، وخاصةً في الليل، فوائد صحية عديدة، وذلك لأن القرنفل غني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا مثل الأوجينول، ويُساعد ماء القرنفل على دعم عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ، وتحسين راحة الأمعاء بعد تناول الوجبات الدسمة.

كما أنه يتمتع بخصائص طبيعية مضادة للميكروبات والالتهابات، مما قد يدعم المناعة وصحة الفم، ويجد بعض الناس أن ماء القرنفل مفيد لتقليل الحموضة، وتخفيف الغثيان الخفيف، ودعم عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل، وفي فصل الشتاء، يمكن أن يوفر أيضًا تأثيرًا دافئًا ويساعد في تخفيف الاحتقان الموسمي.

بعض الفوائد الشائعة لشرب ماء القرنفل:

يعزز المناعة

من أهم فوائد ماء القرنفل قدرته على تعزيز المناعة، وذلك لاحتوائه على مركب الأوجينول الموجود في القرنفل، ويساعد تناوله بانتظام على مكافحة الأمراض الموسمية (مثل الإنفلونزا والزكام والسعال)، ويدعم عملية الهضم، ويحسن الدورة الدموية، ويقلل من التعب.

يعزز فقدان الوزن

شرب ماء القرنفل يوميًا يزيد من معدل الأيض، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، كما يحسن ماء القرنفل عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ، مما يجعل المعدة تشعر بالخفة.

يحسن صحة الفم

يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للبكتيريا طبيعية ويمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا الضارة في الفم.

تنظيف البشرة ودعم صحة الشعر

تعمل خصائص ماء القرنفل المضادة للأكسدة على تحسين تدفق الدم، مما يمنح بشرتك إشراقة طبيعية، كما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع