تلعب أشعة الشمس دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان، إذ يؤدي قلة التعرض لها، خاصة في فصل الشتاء أو خلال فترات البقاء الطويل داخل المنازل، إلى مشكلات صحية متعددة، ولا يقتصر تأثير غياب الشمس عن الجسم لفترات طويلة على العظام فقط، بل يمتد ليشمل الصحة العامة والنفسية.

ضرورة التعرض لأشعة الشمس

تعد أشعة الشمس ضرورية للحفاظ على الصحة الجسدية، إذ تساعد في إنتاج فيتامين «د» الذي يجعل الجسم يمتص الكالسيوم والفوسفات المهمين للأسنان والعظام والعضلات، وتشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستوى هذا الفيتامين يؤدي إلى ارتفاع معدل الإصابة بـ16 نوعًا مختلفًا من السرطان، بما فيها سرطان الثدي والمبيض والبروستاتا

ويمكن تعويض نقص فيتامين «د».....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية