توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقليل وقت الشاشات الترفيهية إلى ساعتين كحد أقصى يوميًا للأطفال في سن ما قبل المراهقة والمراهقين. كما تنصح بعدم استخدام الشاشات للأطفال دون سن الثانية. وتعد هذه الحدود خطوة أساسية للمساعدة في تقليل مخاطر الإدمان والتأثيرات السلبية الناتجة عن الجلوس المطول أمام الشاشات.

ضوابط زمن اللعب والبيئة المنزلية يتطلب وضع الحدود وضوحًا واتساقًا في أوقات اللعب وأين يمكن ممارستها. يتفق أفراد الأسرة على أوقات محددة للعب مع مراعاة الواجبات المدرسية والمسؤوليات الأخرى. كما ينبغي أن تكون هذه الحدود واقعية وقابلة للالتزام، مع إجراء مراجعة دورية لتعديلها وفق عمر الطفل وظروفه.

احرصوا على منع وجود الأجهزة في غرف النوم وتأكدوا من إطفاء الهواتف قبل النوم. يُوصى أيضًا بعدم استخدام الهواتف أو ألعاب الفيديو أثناء وجبات الطعام، مع ضرورة أن يكون الأهل قدوة في تطبيق هذه القواعد. اتفقوا مع أطفالكم على أن ممارسة الألعاب مسموحة فقط بعد إتمام الواجبات المدرسية والمسؤوليات الأخرى وفق جدول متفق عليه.

المراقبة وتوجيه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز