يعاني كثير من الناس بعدم القدرة على التحلي بالصبر والصمود في الأوقات العصيبة، وذلك لأن الأمر يتطلب عادة أسلوب تفكير فريد.
وهو ما يتبعه الصامدون في وجه صعوبات الحياة حيث يتبنون مواقف وأفكاراً محددة تمكنهم من الصمود حتى في وجه أقوى العواصف.
يمكن أن يكون فهم هذه التقنيات الفعالة هو ما يحتاجه المرء لتغيير مسار حياته، كما يلي:
1. العاصفة لا تدوم إلى الأبد يمكن أن يجد المرء نفسه غارقاً في اليأس ومهزوماً عندما تضربه عاصفة، لكن من ينتصرون في نهاية المطاف هم من يفكرون بشكل مختلف.
يتمسك هؤلاء الأقوياء بعقلية ملهمة: "لا تدوم العاصفة إلى الأبد". سواء أكانت مشاكل صحية أو صعوبات مالية أو انتكاسات مهنية، فإنهم يدركون أن الصعوبات، بطبيعتها، عابرة. لا يستسلمون لليأس أمام العاصفة، بل يركزون على الصمود والبقاء.
يخفف هذا التفكير من وطأة المشاعر، مما يسمح لهم بتجاوز العاصفة بذهن صافٍ. يستطيعون وضع استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الموقف الراهن والتقدم نحو حل.
2. ممارسة الامتنان بدلاً من التركيز على ما يسير بشكل خاطئ، يمكن توجيه الطاقة نحو تقدير ما لا يزال على ما يرام. يميل الإنسان بطبيعته إلى تضخيم السلبيات، مما يجعل الإيجابيات تبدو ضئيلة للأسف. لكن أولئك الذين يواجهون أقسى العواصف يغيرون هذه النظرة، فيوجهون طاقاتهم نحو ما يسير على ما يرام.
3. استخلاص العبر تتيح العاصفة غير المتوقعة فرصتين، أولهما اليأس، والثانية هي التعلم. إن الميل الذهني نحو التعلم هو ما يميز المثابرين عن غيرهم.
يدرك من يستغلون قوتهم في المحن أن كل عاصفة تحمل في طياتها حكمة. يمكن أن يبدو هذا الكلام مبتذلاً، لكن الأبحاث تؤكده مراراً وتكراراً. فقد كشفت دراسة رائدة، أجرتها جامعة نورث وسترن، أن الأشخاص الذين مروا بالعديد من الأحداث الصعبة يتمتعون بصلابة ذهنية أكبر من أولئك الذين واجهوا عقبات أقل.
إنهم لا ينظرون إلى تجاربهم على أنها مآزق بل كدروس، فكل عاصفة هي فرصة للنمو الشخصي، تساعدهم على صقل استراتيجياتهم وتوجيههم نحو مستقبل أكثر استقراراً.
4. الجانب الإيجابي في السلبيات خلال فترات العواصف في حياة المرء غالباً ما يضيق نطاق الرؤية الذهنية على السلبيات. لا يرى سوى المطر والرعد، وينسى أن هناك قوس قزح ينتظر بمجرد أن تنقشع.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة العربية
