زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية شيوعا، ويستخدمه ملايين الأشخاص حول العالم للحفاظ على صحتهم.

يشتهر أيضا بفوائده للقلب والدماغ، حيث يساعد على الوقاية من أمراض القلب وتعزيز الوظائف العقلية، بالإضافة إلى دعم صحة البصر، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

أحماض أوميجا 3 تحتوي زيوت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي عناصر أساسية تؤدي دورا في جميع خلايا الجسم، وتسهم ه في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية عن طريق تنظيم مستويات الدهون الثلاثية، التي يؤدي ارتفاعها إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الجلطات.

مصادر أوميجا 3 الطبيعية يمكن الحصول على أحماض أوميجا 3 من الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والأنشوجة

كبد سمك القد أما المصدر الأصلي لهذه الأحماض فهو الطحالب المجهرية التي تتغذى عليها الأسماك، ويعد حمضا إيكوسابنتاينويك ودوكوساهيكسانويك الأكثر فائدة للصحة.

لذا يوصي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي