بسبب العادات الغذائية الخاطئة، وتناول الأطعمة والمشروبات غير المناسبة، يعاني كثير من الأشخاص، من الحموضة والانتفاخ والحرقان الدائم في المعدة.

ورغم أن بعض الأطعمة تبدو شائعة على المائدة اليومية، فإنها قد تكون سببًا مباشرًا في الشعور بالحموضة والانتفاخ وألم المعدة دون أن ينتبه الكثيرون لذلك.

لماذا تنزعج المعدة؟ اضطراب المعدة يحدث غالبًا نتيجة:

- زيادة إفراز أحماض المعدة.

- تهيج بطانة الجهاز الهضمي.

- بطء عملية الهضم.

- تناول أطعمة صعبة الهضم أو غنية بالدهون.

أطعمة ومشروبات تشعل الحموضة

أطعمة تزعج المعدة ويُفضل تجنبها هناك أطعمة معروفة بتأثيرها السلبي على المعدة، من أبرزها:

1- الأطعمة المقلية

تحتوي على نسب عالية من الدهون، ما يبطئ الهضم ويزيد من الحموضة والانتفاخ.

الأطعمة المقلية

2- الأطعمة الحارة والمتبلة

الفلفل الحار والتوابل القوية قد تهيج بطانة المعدة وتفاقم أعراض الحرقة.

الأطعمة الحارة والمتبلة

3- الطماطم وصلصاتها

رغم فوائدها الغذائية، فإن حموضتها العالية قد تزيد ارتجاع المريء.

الطماطم وصلصاتها

4- اللحوم المصنعة

مثل السجق واللانشون، لاحتوائها على دهون ومواد حافظة ترهق المعدة.

اللحوم المصنعة

5- الثوم والبصل النيئ

قد يسببان تهيجًا وغازات لدى أصحاب المعدة الحساسة.

الثوم والبصل النيئ

مشروبات تضر بصحة المعدة بعض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام