يبدو أن الشخص في نهاية المطاف يُصبح ما يُكرره فعلاً إذا لم تُساعد عاداته اليومية على تفادي ذلك.
فبحسب دراسة جديدة، هناك أمثلة منتشرة على عادات تُفقد الشخص كل سعادته إن سمح لها بذلك، وفقا لما ورد في تقرير نشره موقع Marc Angel، بينها:
1.الاستسلام للظروف السلبية إذ يمكن أن يحاول الشخص استخدام الإحباط والإزعاج كدافع له بدلاً من أن يُزعجه.
فبدلاً من الغضب، يبحث عن العبرة، وبدلاً من الحسد، يشعر بالإعجاب، وبدلاً من القلق، يبادر بالعمل.
كما يجب أن يتذكر الشخص أن رد فعله دائماً أقوى من ظروفه الحالية، وأن جزءاً صغيراً من حياة المرء تُحدده ظروف خارجة عن سيطرته تماماً، بينما تُحدد ردود أفعاله الجزء الأكبر منها.
وأضافت الدراسة أن النتائج التي يحققها الشخص تعتمد بشكل كبير على كيفية تعامله مع الظروف التي وُضعت أمامه.
2. الرغبة في السيطرة ينبغي أن يكون الشخص انتقائياً في استخدام طاقته، فإن استطاع حل مشكلة، فليفعل. وإن لم يستطع، فليتقبل الأمر ويغير نظرته إليه.
تعبيرية عن السعادة بين الأزواج - آيستوك إذ لا ينبغي أن يُهدر الإنسان طاقته على أمورٍ تافهة أو أفكارٍ وهمية، خصوصا وأن أمورا تحدث في الحقيقة، تكون أقوى لحظات الحياة عندما يجد الشخص الشجاعة للتخلي عما لا يُمكن تغييره.
3. التشبث بالماضي يختلف الشخص عما كان عليه قبل عام أو شهر أو حتى أسبوع، حيث أنه يتعلم وينمو باستمرار، والحياة دائمة التطور.
ومرة أخرى، مع أنه لا يستطيع التحكم بكل ما يحدث، إلا أنه يستطيع التحكم بنظرته إليه. وبذلك، سيُتقن التغيير تدريجياً بدلاً من أن يُسيطر عليه.
كما يكون هناك دائماً مجال لفكرة جديدة أو خطوة تالية، لكن على الشخص أولاً أن يتقبل حقيقة أن الأمور ربما لا تعود أبداً إلى ما كانت عليه، وأن هذه النهاية هي في الحقيقة بداية جديدة.
4. رفض مسامحة الذات عندما يسامح الشخص نفسه على القرارات الخاطئة التي اتخذها في الماضي، وعلى الأوقات التي افتقر فيها إلى الفهم، وعلى الخيارات التي آذت الآخرين ونفسه دون قصد، فإنه يفوز بدروس قيّمة.
والأهم في كل الأوقات أن يكون مستعداً للنمو والتطور من خلال كل التجارب والمحن، التي مر بها.
تعبيرية عن السعادة - آيستوك 5. الرضا الدائم بالوضع الراهن لعل هناك آلاف الأشخاص، الذين يعيشون حياتهم كلها على الوضع الراهن، دون أن يدركوا أبداً أن بإمكانهم تغيير كل شيء. لكن ينبغي أن يقوم الشخص بما يُجيده بشغف وتواضع وإخلاص، وإن يسعى إليه قليلاً.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة العربية
