أكدت شريفة أبو الفتوح، استشاري التغذية العلاجية، أن شهر رمضان يُعد فرصة حقيقية لبداية سنة صحية كاملة، إذا تم استغلاله باتباع نظام غذائي سليم وعادات صحية صحيحة منذ اليوم الأول.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

رمضان نقطة انطلاق لنمط حياة صحي

وأوضحت أبو الفتوح، خلال حوار ببرنامج كلمة اخيرة، مع الاعلامي احمد سالم، أن كثيرًا من الناس يدخلون شهر رمضان وهم على استعداد لتغيير عاداتهم الغذائية، ما يجعل الشهر الكريم توقيتًا مثاليًا لإعادة تنظيم الوجبات والالتزام بنظام غذائي متوازن يمكن استكماله بعد انتهاء الشهر.

البداية الصحيحة للإفطار

وشددت أبو الفتوح على أن أفضل طريقة لبدء الإفطار هي كوب ماء ثم حبة تمر، يليها طبق شوربة خفيفة، مؤكدة أن هذه الخطوات تهيئ الجهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع