تؤكد الدراسات والتجارب العملية أن اختيار أقمشة طبيعية وتهوية جيدة ينعكس على راحة النوم. ومع استخدام الأجهزة الإلكترونية وتزايد ضغوط الحياة، تصبح غرفة النوم لدى البعض مساحة تفتقر إلى عناصر الراحة الأساسية. لذا يمكن اتباع خطوات بسيطة لتحويل الغرفة إلى ملاذ يريح الجسم ويخفف التوتر العقلي.

أقمشة ناعمة بألوان هادئة تُعزز الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان التهوية وتُقلل من تراكم الرطوبة حول الغطاء والوسائد، ما يعزز راحة النوم. وتوفر هذه الأقمشة إحساساً بالنظافة والانتعاش طوال الليل، خاصة في فترات الحرارة العالية. وتساهم ألوان هادئة مثل البيج والأبيض الدافئ أو الأزرق الفاتح في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر قبل النوم.

لمسات طبيعية لبيئة أكثر راحة يضيف وجود نباتي في غرفة النوم طابعاً منعشاً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز