مع حلول شهر رمضان المبارك، يجد مئات الملايين من المسلمين حول العالم أنفسهم أمام تجربة روحية فريدة، لكن بالنسبة لمرضى السكري، يتحوَّل الصيام من مجرد شعيرة دينية إلى معادلة دقيقة تتطلب توازنًا شديدًا بين الرغبة في العبادة والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، فبين مائدة إفطار عامرة بما لذ وطاب، وساعات صيام طويلة قد تزيد من مخاطر الهبوط أو الارتفاع المفاجئ، يبحث البعض عن أفضل نظام غذائي لمرضى السكري في شهر رمضان.

أفضل نظام غذائي لمرضى السكري في رمضان

وقدمت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية، أفضل نظام غذائي لمرضي السكري في رمضان، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:

- ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.​

- يفضل تقسيم السعرات الحرارية المحددة والمناسبة لوزن مريض السكري على الإفطار والسحور، ووجبة أو وجبتين من الوجبات الخفيفة إذا لزم الأمر.​​

- تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلًا عن البسيطة، كالخبز الأسمر بدلًا من الأبيض.​

- تحتوي الوجبة المتوازنة من السعرات الحرارية على كربوهيدرات معقدة بنسبة 40-50%، مثل الشعير، والقمح، والشوفان، والسميد، والفول، والعدس، وبروتين بنسبة 20-30%، ودهون بنسبة 30-35%، ويفضل أن تكون هذه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية