حددت استشارية السكر والغدد الصماء بمركز الغدد والسكري الدكتورة مروى القلاف، 180 دقيقة كإطار زمني أمثل لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك، موزعة بذكاء لضمان سلامة مرضى السكري، مع التشديد على ضرورة إجراء «تقييم المخاطر» لتحديد القدرة الطبية على الصيام.وأوضحت الاستشارية، أن التوقيت المثالي للرياضة ينقسم إلى فترتين، الأولى تمتد لساعتين «120 دقيقة» بعد الإفطار، وهي الفترة الأكثر أماناً وفاعلية للجسم.**media[2848923]**مشي خفيفبينت القلاف أن الفترة الثانية تكون قبل الإفطار بساعة واحدة «60 دقيقة»، بشرط الاكتفاء بالمشي الخفيف، والتأكد التام من أن معدل السكر في المستويات الطبيعية، محذرة من ممارسة أي مجهود بدني في حال وجود انخفاض في المعدلات.جاء ذلك خلال فعالية «صيامك عبادة وصحتك أمانة» التي تهدف لرفع الوعي الصحي، حيث كشفت الاستشارية عن تخصيص 10 أركان توعوية يديرها 50 كادراً صحياً متطوعاً لتقديم خدمات طبية متكاملة للزوار.**media[2848922]**خطورة الصياماستعرضت الفعالية ركناً حيوياً بعنوان «اعرف الخطر»، يعتمد على استبيان.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية