مع بدء شهر رمضان، يصبح الترطيب من أهم الأمور على السحور لتجنب العطش طوال النهار.

إليكم مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تجنب العطش وتعزز الطاقة خلال ساعات الصيام، وفقا لموقع "health".

ماء جوز الهند يُعرف بمشروب الطاقة الطبيعي، فهو غني بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، يساعد على تعويض السوائل المفقودة ويحافظ على ترطيب الجسم ويقلل من الشعور بالعطش.

ماء منقوع بالخيار والنعناع يساعد هذا المشروب الطبيعي على تجنب العطش خلال النهار بفضل خصائصه المرطبة، الخيار غني بالإلكتروليتات الضرورية لتعويض السوائل، بينما يضفي النعناع نكهة منعشة تضيف شعورا بالانتعاش.

عصير الليمون مع الماء هذا المشروب وسيلة فعالة للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء نهار رمضان، حيث يمكن تحضيره بمزج عصير الليمون مع الماء، مع إضافة رشة من ملح البحر وقليل من العسل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي