تُعد وجبة السحور من أهم وجبات الصائمين، إذ تساعد على تعويض السوائل والطاقة أثناء الصيام الطويل. اختيار أطعمة متوازنة وغنية بالبروتين، الألياف، والكربوهيدرات الصحية يضمن شعورًا بالشبع لفترة أطول ويحافظ على نشاط الجسم والقدرة على التركيز طوال النهار.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
