تشير مصادر صحية إلى أن التمر يشكل جزءاً أساسياً من إفطار رمضان، لما يوفره من طاقة سريعة ومتوازنة عند كسر الصيام. كما يتميز التمر بغناه بالألياف والبوتاسيوم والكالسيوم، مما يجعل تناوله ليس فقط ذا مذاق لذيذ بل له فائدة صحية واضحة. ويسهم التمر في خلق شعور بالشبع بعد الإفطار وتقليل الرغبة في التناول المفرط للسكريات، ما يدعم التحكم في الشهية خلال الساعات التالية. كما تحتوي ثمراته على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات والأحماض الفينولية التي تساهم في تقليل الالتهابات وتوفير حماية من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز