أطباء سعوديون يطرحون 3 نماذج عملية لتنظيم النوم مع الدوام في رمضان
2026-02-19T09:17:07.658Z
أعاد أطباء سعوديون عبر منصة إكس النقاش حول أفضل طريقة لتنظيم النوم مع ساعات الدوام في رمضان، بين من يرى صعوبة وجود حل مثالي، ومن يطرح برامج يومية تعتمد على النوم بعد التراويح، أو نظام النوم الثنائي مع قيلولة طويلة، مع التأكيد أن الأنسب يختلف حسب طبيعة كل شخص.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
