يُعد فيتامينا C وE من أبرز الفيتامينات المرتبطة بجمال البشرة وقوة الجهاز المناعي. ورغم تشابه دوريهما كمضادين قويين للأكسدة، فإن لكل منهما آلية مختلفة وفوائد مميزة.

فوائد فيتامينا E وC

وفيما يخص صحة البشرة، يُعرف فيتامين C، أو حمض الأسكوربيك، بدوره في تفتيح البشرة وتقليل البهتان، إذ يساعد على توحيد لون الجلد وتحسين مظهره العام. كما يحفّز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وشبابه، ما يجعله عنصرًا أساسيًا في مستحضرات مكافحة الشيخوخة.

وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساهم في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والعوامل البيئية، وقد يساعد أيضًا في تسريع التئام الجروح.

أما فيتامين E، أو التوكوفيرول، فهو فيتامين ذائب في الدهون، ما يسمح له بالتغلغل في طبقات الجلد بعمق أكبر عند استخدامه موضعيًا. ويُعرف بقدرته على ترطيب البشرة الجافة وإصلاح الحاجز الجلدي، ما يقلل فقدان الرطوبة مع مرور الوقت، كما يحمي ألياف الكولاجين من التلف، ما يخفف من ظهور علامات التقدم في السن، ويعمل بدوره كمضاد للأكسدة يحد من أضرار الشمس.

وإذا تساءلت أيهما تختار.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم