وقت شرب الشاي والقهوة في رمضان: نصائح لتجنب الحموضة والأرق
يحذّر خبراء تغذية من شرب الشاي والقهوة مباشرة بعد الإفطار في رمضان، مؤكدين أن التوقيت الخاطئ لتناول المنبهات قد يزيد الحموضة ويُضعف امتصاص الحديد ويؤثر في جودة النوم والعطش أثناء الصيام، مع تقديم إرشادات عملية لاختيار الوقت الأنسب بين الإفطار والسحور.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
