كتب - محمود عبده:

تعد الملوخية من أشهر الأطباق على موائد الفطار في رمضان، إلا أن كثيرين يجهلون فوائدها الصحية العديدة.

وتحتوي الملوخية على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على مواجهة التعب والعطش خلال الصيام، وتدعم الصحة العامة بعد يوم طويل من الصيام.

وفقا لموقع Healthline، إليك أبرز الفوائد الصحية للملوخية:

1- تعزيز صحة العظام

الملوخية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين K الضروريين لتقوية العظام والأسنان، وتناولها بانتظام في رمضان يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى من يقل استهلاكهم للألبان أثناء الصيام.

2- دعم جهاز المناعة

فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في الملوخية تقوي جهاز المناعة، وتساعد الجسم على مقاومة الالتهابات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي