في شهر رمضان، يصبح اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية أمرًا حاسمًا، خصوصًا لمرضى القلب.

الخس ليس مجرد خيار جانبي، بل يمكن أن يكون عنصرًا داعمًا لصحة القلب ضمن النظام الغذائي المتوازن.

غني بالألياف وله تأثير إيجابي على الكوليسترول

بحسب "هيلث لاين"، الألياف في الخس تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، الأمر الذي يدعم صحة الأوعية الدموية ويقلل عبء القلب المرضى.

يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة

مركبات مثل البيتا كاروتين وفيتامين C في الخس تساهم في تقليل الالتهابات وحماية القلب من التأثيرات الضارة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي