أكد الدكتور نور أسامة، استشاري تعديل السلوك، أن السعادة هي الهدف الذي يسعى إليه الجميع، متسائلًا: "إزاي تكون سعيد؟ كل الناس فينا نفسها تكون سعيدة، طب إيه أقصر الطرق عشان أحس بالسعادة؟"، موضحًا أن الطريق الأقصر يكمن في العطاء، معتبرًا أن العطاء هدف للحياة، وأن السؤالين الأهم هما: هل فعلًا أنت سعيد؟ وهل حاولت وسعيت إنك تسعد حد؟ وأضاف أن المعيار الحقيقي هو: كم شخص كنت سببًا في سعادته؟
وأوضح استشاري تعديل السلوك، خلال حلقة برنامج "قيمة"، المذاع على قناة الناس، اليوم الاثنين، أن بعض الأطباء أطلقوا مصطلح "ميكانزم السعادة"، مشيرًا إلى أن هذا الميكانيزم يتضمن عدة نقاط، أولها مساعدة شخص محتاج، لأن الإنسان في تلك اللحظة يشعر بسعادة حقيقية نابعة من إحساسه بأنه قدم شيئًا له قيمة، وثانيها التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين، لأن المقارنة كما قال هي أول طريق للألم النفسي، وهي سلوك غير صحي.
وأضاف أن الإنسان حين يقارن نفسه بغيره يرى فقط الجوانب الجميلة الظاهرة في حياة الآخرين، لكنه لا يعرف حجم المشكلات أو الآلام التي يمرون بها، مؤكدًا أن تحسين النفس لا يحدث بين يوم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
