يعانى البعض من رغبة شديدة في تناول السكريات والحلويات وقد يكون من الصعب السيطرة عليها، وتوصي أخصائية التغذية بوجا ماخيجا بتنظيف الأسنان بالفرشاة كلما شعرت برغبة شديدة في تناول الحلويات، وفقًا لما ذكره موقع "Ndtv".
قد تكون الرغبة الشديدة في تناول السكريات قوية للغاية، خاصةً عند اتباع حمية غذائية أو دايت، وفي أغلب الأحيان، لا يقتصر الأمر على قوة الإرادة فحسب، بل إن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة قد يُؤدي أيضًا إلى حلقة مفرغة من الرغبة الشديدة في تناول السكريات، فعندما تُقلل من تناول السكر، قد يُقاوم جسمك ويُحفزك على تناول الحلوى، وتُشاركنا أخصائية التغذية بوجا ماخيجا حيلة رائعة تُساعد على كبح هذه الرغبة، وهي تنظيف الأسنان بالفرشاة كلما شعرت برغبة شديدة في تناول السكريات.
في منشور شاركته على إنستجرام، قالت أخصائية التغذية "لا ترتبط الرغبة الشديدة في تناول الطعام دائمًا بالجوع، وغالبًا ما تكون مرتبطة بإفراز الدوبامين، فعندما تأكل شيئًا حلوًا، لا يستجيب دماغك للسكر فحسب، بل يستجيب أيضًا للتوقع، حلقة الإشارة الروتين المكافأة، وقد يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة فعالًا لأنه يعطل هذه الإشارة".
كيف يمكن لتنظيف الأسنان أن يساعد في تقليل الرغبة بتناول السكريات؟
يحفز.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
