مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير خريطة الوجبات اليومية وتتبدل مواعيد الطعام، ما يضع مرضى السكري أمام تحدٍ صحي دقيق للحفاظ على توازن مستويات الجلوكوز في الدم. وبين أجواء العزائم والمشروبات المحلاة والحلويات الشرقية، قد تتحول المائدة الرمضانية إلى منزلق خطِر إذا غابت القواعد الطبية الواضحة.
في هذا السياق، حذرت الدكتورة شرين عبد الرحمن، استشاري أمراض السكر، من مجموعة من السلوكيات الشائعة التي قد تعرّض الصائم لمضاعفات خطيرة، مؤكدة أن الصيام ممكن وآمن بشرط الالتزام بخطة طبية دقيقة ومتابعة منتظمة.
البداية الخاطئة.. "الصدمة السكرية" عند الإفطار أوضحت أن الخطأ الأكثر شيوعاً يتمثل في الإفراط في تناول التمر أو المشروبات الرمضانية شديدة التحلية فور أذان المغرب، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وحاد في مستوى السكر بالدم. هذه القفزة السريعة قد تُجهد البنكرياس وتسبب شعوراً بالخمول والزغللة، منوهة على الاكتفاء بتمرة واحدة مع كوب كبير من الماء الفاتر، ثم الانتظار قليلاً قبل استكمال الوجبة.
صيام آمن لمرضى السكري
"الجهل بالرقم".. العدو الأول لمريض السكري أشارت إلى أن إهمال قياس مستوى السكر خلال ساعات النهار، خاصة قبل الإفطار، يمثل خطراً حقيقياً. بعض المرضى يعتقدون خطأً أن وخز الإصبع لقياس السكر قد يُبطل الصيام، وهو اعتقاد غير صحيح طبياً وشرعياً.
المتابعة المنتظمة تتيح التدخل السريع عند حدوث هبوط أو ارتفاع خطير، مؤكدة أن معرفة الرقم الفعلي لمستوى السكر هي خط الدفاع الأول خلال الصيام.
تقسيم الإفطار.. حيلة ذكية لتجنب القفزات السكرية تنصح استشاري أمراض السكر بتقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين:
1- المرحلة الأولى
سوائل غير محلاة وشوربة دافئة، استراحة قصيرة للصلاة.
2- المرحلة الثانية
الطبق الرئيسي بكميات معتدلة.
هذا الأسلوب يمنح الجهاز الهضمي والبنكرياس فرصة للتعامل التدريجي مع السعرات الحرارية، ويمنع التهام كميات كبيرة في وقت قصير.
صيام آمن لمرضى السكري
"فخ الحلويات" والمقليات حذرت من الإفراط في تناول المقليات مثل السمبوسك والحلويات الشرقية مباشرة بعد الوجبة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
