الجزر من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويوصى بتناوله خلال شهر رمضان لتعويض نقص العناصر الغذائية والحفاظ على النشاط والطاقة أثناء الصيام.

ما الفوائد التي يوفرها الجزر للصائم في رمضان؟ وقال الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات لـ"مصراوي" إن الجزر يوفر للصائم مجموعة من الفوائد الصحية عند تناوله سواء على السحور أو بعد الإفطار، أبرزها:

1- دعم صحة العين الجزر غني بفيتامين A والبيتا كاروتين، ما يحافظ على صحة العين ويقوي النظر خصوصا في ظروف الإضاءة المنخفضة.

2- تعزيز المناعة يحتوي الجزر على مضادات أكسدة وفيتامين C، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي