تعد الكلى العضو الأكثر حيوية في إدارة توازن السوائل والأملاح داخل جسد الصائم، فهي تعمل بصمت كمصفاة فائقة الدقة لتنقية الدم من السموم والفضلات طوال ساعات الصيام الطويلة. ومع ذلك، فإن هذا الدور المحوري يضع الكلى تحت ضغوط فيزيولوجية كبيرة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة النشاط البدني، مما يجعل فهم التحولات الحيوية للجهاز البولي أمراً أساسياً لتجنب الإصابات الكلوية المفاجئة أو تكوّن الحصوات، التي تزداد فرص ظهورها في الأيام الأخيرة من الشهر الكريم بسبب العادات المائية الخاطئة.
الاستنفار الوظيفي للكلى أثناء الصيام قال الدكتور وائل عباس، استشاري أمراض الكلى والمسالك البولية، إن الكلى تمر بحالة من "الاستنفار الوظيفي" خلال الصيام، حيث تقلل كمية البول المفرزة للحفاظ على مخزون المياه داخل الأنسجة ومنع الجفاف. وأضاف أن استمرار هذا الوضع لفترات طويلة دون تعويض كافٍ بالسوائل بعد الإفطار يؤدي إلى تركيز شديد للأملاح والمعادن، وهو ما يمهد الطريق لترسب البلورات الرملية التي تتحول لاحقاً إلى حصوات مؤلمة في الكلى والحالب.
وأوضح عباس أن تغير لون البول إلى الأصفر الداكن أو البرتقالي يُعد إشارة تحذيرية أولى لنقص السوائل في الجسم، مشدداً على أن الصيام الصحي لا يعني إجهاد الكلى، بل يمنحها فرصة للتخلص من الرواسب شريطة توفير "بيئة إرواء" مناسبة.
وأشار إلى أن التأخر في شرب الماء بعد الإفطار أو استبداله بالمشروبات الغازية الغنية بالفوسفات يضاعف عبء العمل على الكلى ويزيد احتمالية الالتهابات البولية المتكررة.
كيف تحافظ على حيوية كليتيك ؟
أخطاء غذائية تضغط على الكلى حذر الدكتور عباس من الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية واللحوم الحمراء في وجبة الإفطار، مشيراً إلى أن هضم البروتينات ينتج كميات كبيرة من "اليوريا" وحمض اليوريك التي تتطلب كميات كبيرة من الماء لطردها خارج الجسم.
وأكد أن الجمع بين الإفراط في البروتين ونقص شرب الماء قد يضع الكلى في حالة فشل وظيفي مؤقت يسبب آلاماً حادة في الجانبين.
كما شدد على أن مرضى الكلى المزمنين أو أصحاب الحصوات المسبقة يجب أن يصوموا بحذر، لأن نقص التروية الدموية للكلى في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
