كشفت دراسة جديدة، أن هناك أطعمة شتوية تقلل من المخاطر والمشاكل الصحية المرتبطة بالالتهابات المزمنة ارتبط الالتهابات المزمنة حيث تحمي من أمراض القلب والتهاب المفاصل، إلى السكري والخرف وبعض أنواع السرطان.

أطعمة شتوية تقلل من التهابات المفاصل

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، أكد خبراء التغذية أن بعض الأطعمة الشتوية تحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب، مثل مضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف، ما يجعلها خيارًا ذكيًا لدعم الصحة العامة.

ويأتي الرمان في مقدمة الفواكه الشتوية المفيدة، إذ يحتوي على فيتامين C والألياف ومركبات مضادة للأكسدة تساعد في تقليل الالتهاب. ويمكن إضافته بسهولة إلى السلطات أو الزبادي.

تُعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم