تعمل المكسرات على حماية صحة القلب وتقليل مخاطر إصابة هذا العضو الحيوي بالأمراض الخطيرة، لكن هل تعرف فوائد تناول الجوز للقلب ومستويات الكوليسترول؟.

فوائد الجوز للقلب

وبحسب موقع فيري ويل هيلث المعني بالصحة، فإن الجوز غذاء مفيد لصحة القلب، إذ أنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ويشمل ذلك حمض ألفا لينولينيك، وهو حمض دهني متعدد غير مشبع يساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير الجوز على الكوليسترول

ليس هذا فحسب، فالجوز هو النوع الوحيد من المكسرات الشائعة الذي يوفر كمية كبيرة من أحماض أوميجا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي