دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إخبار رئيسك في العمل أو الشخص الذي تواعده بما لم تكن متأكدًا من وجوب كشفه، قد يكون مفيدًا لك.وتقول عالمة السلوك ليزلي جون، الأستاذة بكلية إدارة الأعمال في هارفارد، إن الناس يميلون غالبًا إلى كتمان الأمور أكثر ممّا ينبغي. لكنّ جون تُشجّع على مشاركة الآخرين بأمور شخصية في كتابها الجديد "كشف: القوة المجهولة للمشاركة المفرطة". ويُتوقّع أن يبادلوك بالمثل، ويمكنك الاستمرار في التبادل عبر المشاركة. هكذا يمكنك تعميق العلاقات التي تعتبر أساسية في حياتك، وفق ما يذكره الكتاب.وفي حديث لـCNN مع جون حول سبب قدرة المشاركة على جعل الناس أكثر صحة وسعادة، وكيف يتخذ الفرد قرار المشاركة، ولِمَ تحمل معها المصابيح عند السفر؟CNN: تقولين إنّ مشاركة الآخرين معلومات شخصية أكثر تساعدنا على تحقيق ما نريد في الحياة.. كيف ذلك؟ليزلي جون: نحتاج إلى أن يثق بنا الآخرون للحصول على أمور مثل الحب، والصداقة، والنجاح المهني. عندما تكشف عن أمر حسّاس، فإنّ ذلك يجعل الآخرين يثقون بك.لقد أجرينا دراسات أظهرت أنّه إذا قال شخص ما: "يمكنك الوثوق بي، يمكنك إخباري بأيّ شيء"، فإنّ الناس يُصبحون أقل ارتياحًا مقارنة بعدم قول أي شيء على الإطلاق.نريد أن نُظهر للآخرين أنه في إمكانهم الوثوق بنا. وإحدى الطرق القوية جدًا لإظهار ذلك أن تكون عرضة للمخاطر وتضع نفسك في موقف خطر. CNN:تحذرين من مشاركة كل شيء.. فكيف نقرر ما يجب الإفصاح عنه؟جون: أولًا، يجب التفكير بهدفك. ما الغاية التي تسعى إليها؟ ماذا تريد أن تحقق؟ ربما يكون هذا الشخص مجرد معارف، لكنك ترغب بإشعال شرارة صداقة معه.نحن بطبيعتنا نفكر في مخاطر المشاركة، مثل: ’يا إلهي، إذا أخبرت رئيسي بهذا، سيقوم بطردي، سيظن أنني غير كفء‘. وهذا أمر طبيعي ومهم للنظر فيه. لكن علينا أيضًا التأكد من التفكير في سلبيات الإخفاء وفوائد الانفتاح.أهم ما نتجاهله عند اتخاذ هذه القرارات سلبيات الإخفاء. على سبيل المثال: ’إذا لم أخبر رئيسي بهذا الأمر، سأظل أفكر فيه باستمرار، وسيظل شاغلًا عقلي إلى الأبد‘. نحن نُقلّل من تقدير الكلفة النفسية للاحتفاظ بالسر. فالأسرار مرتبطة بصحة جسدية ونفسية سلبية.يمكنك رسم مربّعات وملأها بفوائد الكشف، وفوائد الإفصاح، وأضرار الكشف، وأضرار الإفصاح.لن تتمكن دومًا من إجراء تحليل كامل بأربعة مربعات لكل قرار، لكن إذا بدأت بتطبيق هذا على بعض قراراتك المهمة، سيصبح الأمر أكثر طبيعية لك. وستتّخذ هذه القرارات بطريقة أكثر وعيًا وإدراكًا. CNN: لماذا تعتبرين الإضاءة مهمة جدًا؟جون: عندما يضع الباحثون الأشخاص في غرفة مريحة ويطرحون عليهم أسئلة حساسة، أو يخضعون لجلسة علاجية، يكون الناس أكثر استعدادًا للكشف عن أنفسهم. الغرفة المريحة هي التي تكون إضاءتها أدنى من 3000 كلفن أي إضاءة دافئة أقرب إلى ضوء القنديل، مع أثاث ناعم، وبطانيات وسجاد مريح بدل الأرضيات الخشبية الصلبة.وبرأيي أنه عندما تفتح قلبك وتفعل ذلك بالشكل الصحيح، تحصل على فوائد كثيرة. لذلك، إذا كان عليّ إجراء حديث صعب مع زوجي، أريد أن أكون في غرفتنا المريحة، لا في المطبخ مع أضواء شديدة السطوع.أحمل معي المصابيح حين أغادر المنزل، لأن العالم والفنادق مليئة بمصابيح سيئة وغير مريحة يزيد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية