ينصح مرضى القلب بمراعاة الاعتدال في تناول الكحك والبسكويت خلال العيد لتقليل المخاطر الصحية. تساهم هذه الخطوة في تقليل ارتفاع السعرات والدهون المشبعة التي قد تؤثر سلباً على استقرار القلب. ينصح بتحديد كمية يومية محددة بمقدار قطعة أو قطعتين وفق توجيهات الطبيب. يفضل توزيع الحلويات على فترات اليوم وعدم تناول عدة أصناف دفعة واحدة لضمان توازن السكريات والسعرات.
اختيار الأنواع الأخف من الحلويات يفضل أن يختار مرضى القلب أنواع الكحك والبسكويت ذات المحتوى المنخفض من الدهون وتجنب الحشوات الثقيلة بالمكسرات أو السكر البودرة. يفضل اختيار الأصناف المجهزة بكمية أقل من السمن أو الزبدة لأنها تقلل من الدهون المشبعة وتدعم صحة القلب. هذه الخيارات تساهم في تقليل مخاطر ارتفاع الدهون في الدم خلال العيد. كما يساعد التنويع المعتدل في تقليل احتمال الإفراط في تناول نوع واحد من الحلويات.
مواعيد وتوقيتات تناول الكحك والبسكويت تناول الكحك والبسكويت بعد الوجبة الرئيسية بدلاً من تناولها على معدة فارغة يساعد في تقليل ارتفاع السكر في الدم ويمنح الجسم الإحساس بالشبع. هذا التوقيت يسهم في توزيع السعرات على اليوم وتجنب الإفراط. كما يفضل وجود وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات والبروتينات لتدعيم الامتلاء والشعور بالراحة بعد الحلوى. يساعد ذلك على تقليل الضغط على الجهاز الهضمي والحفاظ على استقرار السكر والدهون في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
