مع انتهاء شهر رمضان، تصبح المعدة أكثر حساسية تجاه الأطعمة الثقيلة والمختلفة بعد 29 يوما من الصيام، ما يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمغص أو الإسهال خلال أيام عيد الفطر.

وفقا لموقع Healthline، حذر خبراء التغذية من أن العودة المفاجئة إلى الأطعمة الدسمة أو الحلويات بكميات كبيرة قد تؤدي إلى اضطرابات هضمية مؤلمة.

لماذا تصاب المعدة بالمغص بعد رمضان؟ الصيام الطويل يؤدي إلى تغيير طبيعة الجهاز الهضمي، إذ تقل حركة الأمعاء ويصبح إنتاج العصارات الهاضمة أقل.

وعند تناول كميات كبيرة من الطعام أو أطعمة دهنية وغنية بالتوابل، قد تشعر المعدة بالاضطراب وحدوث الانتفاخ أو المغص.

كيف يمكن تجنب الإسهال في العيد؟ ابدأ وجبة العيد بكميات صغيرة بعد صيام طويل، تصبح المعدة أكثر حساسية. تناول كمية صغيرة أولا، مثل التمر أو السلطة الطازجة أو شوربة خفيفة، يساعد المعدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي