كشفت دراسة حديثة أن الامتناع عن السكر لا يقتصر أثره على فقدان الوزن فحسب، بل يطال مستويات الطاقة، المزاج، وحتى صحة البشرة، ما يجعل هذه الفترة كافية لإعادة ضبط الجسم نحو أسلوب حياة أكثر صحة واستدامة.

وأكد الباحثون في دراسة نشرتها جامعة سنترال تكساس الأمريكية، أن توقفك عن تناول السكر لمدة أسبوعين، سيجعلك تشهد تغييرات مذهلة في جسمك وبشرتك لم تكن تتوقعها.

أسبوعين بدون سكر.. خسارة وزن الماء رصدت الدراسة تراجع مستوى الأنسولين في الدم فور التوقف عن السكر، ما يدفع الكلى إلى طرح السوائل والصوديوم الزائد.

كما يشهد الجسم انخفاضاً سريعاً في الوزن خلال الأيام الأولى، ويتركز معظم الفقد في «وزن الماء» وتراجع الالتهابات.

كبح الشهية للطعام بعد مرور 3 إلى 5 أيام، يبدأ الجسم في التأقلم مع غياب السكر المكرر، وتختفي نوبات الجوع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية