يعاني كثيرون من السهر أو ما يسمى بمتلازمة اضطراب النوم المتأخر وهوعدم قدرة الشخص على الغفوة حتى الثانية أو الُثالثة صباحًا، ووفق وزارة الصحة يعود ذلك لأسباب مختلفة منها القلق والتوتر.طبيعة العمل، خاصة إذا كان الشخص يعمل أثناء الليل.الاضطرابات النفسية كالقلق والتوتر والاكتئاب.**media[2904222]**السهر على برامج التلفزيون ومواقع التواصل الاجتماعي طوال الليل.زيادة أوقات الفراغ فيحاول الشخص تعبئتها بالسهر.شرب المنبهات ليلًا كالقهوة والشاي وغيرهما.**media[2904224]**اختلاف التوقيت أثناء السفر والذي يؤدي إلى خلل في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية