تشير أدلة علمية متزايدة إلى أن اتباع حمية البحر المتوسط لا ينعكس فقط على صحة القلب، بل قد يقلل بشكل ملموس من خطر السكتة الدماغية.

وبحسب تقرير صحي حديث، توصي جمعيات القلب الأميركية بهذا النمط الغذائي كوسيلة فعالة للوقاية من أمراض القلب والسكتات.

وتُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة عالميا، ما يجعل أي تدخل غذائي وقائي ذا أهمية كبيرة.

وأظهرت دراسة شهيرة، عُرفت باسم "PREDIMED"، أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية البحر المتوسط انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة بنسبة تصل إلى نحو الثلث خلال خمس سنوات.

كما بينت متابعة طويلة لأكثر من 25 ألف امرأة أن الالتزام بهذا النظام الغذائي ارتبط بانخفاض الأحداث القلبية، مثل الجلطات والسكتات، بنسبة تقارب 25% بعد 12 عاماً، مع تحسن واضح في معدلات البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل.

ويُعزى هذا التأثير إلى قدرة الحمية على تحسين عوامل الخطر الرئيسية، إذ تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتنظيم سكر الدم.

ما الذي يميز هذه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي