يطلق التحدي المسمى ساعة بدون سوشيال بهدف تقليل الاعتماد على المنصات الرقمية واستعادة التركيز الذهني. يمتد التحدي لمدة 60 دقيقة متواصلة ويبتعد خلاله المستخدمون عن تطبيقات مثل Instagram وFacebook وTikTok. يؤكد الخبراء أن هذا النوع من الديتوكس الرقمي يمكن أن يسهم في تخفيض التوتر وتحسين القدرة على التركيز في المهام اليومية. أشار الخبراء إلى أن هذا النوع من الديتوكس الرقمي قد يفتح باب تغيير عادات الاستخدام على المدى الطويل إذا تكرر بشكل منتظم.
خطوات تطبيق التحدي بنجاح ينصح باتباع خطوات بسيطة لتحقيق أقصى استفادة من التجربة. يُغلق المستخدم إشعارات تطبيقات التواصل الاجتماعي بشكل مؤقت. يضع المستخدم الهاتف في مكان بعيد لتقليل الإغراء. يمكن استغلال هذه الساعة في متابعة محتوى تعليمي عبر YouTube وتنظيم المهام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز - فنون
