يتعرّض ارتجاع المريء إلى ارتداد أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة وأعراض مثل الانتفاخ والغثيان وطعماً حامضاً في الفم. هذه الحالة تتطلب فهمًا دقيقًا للعوامل التي تؤدي إليها وسبل التخفيف من أعراضها. تزداد الحموضة في بعض الأنماط اليومية، مثل تجاهل وجبة الإفطار أو اختيار وجبات ثقيلة ودهنية.

أهمية وجبة الإفطار للجهاز الهضمي يصوم الجسم عن الطعام خلال النوم لمدة 8-10 ساعات، وتبدأ المعدة بإفراز أحماض استعداداً للطعام في الصباح. إذا لم يتناول الشخص وجبة الإفطار، تبقى هذه الأحماض بلا غذاء للهضمه مما قد يهيج بطانة المعدة وربما يسبب ارتجاعاً. كما أن تناول فطور صحي ومنتظم يساهم في تنظيم الإيقاع الحيوي للجهاز الهضمي ويعزز العمل المتوازن للأيض.

كيف يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الحموضة؟ عندما يتجاهل المرء وجبة الإفطار، تستمر المعدة بإنتاج الحمض الهيدروكلوريك، ما يهيج بطانة المعدة. يؤدي الجوع إلى تقلص المعدة وزيادة الضغط على الحَلْقَة التي تفصل المعدة عن المريء، فيزداد احتمال وصول الأحماض إلى المريء. كما أن النمط غير المنتظم للوجبات يمكن أن يؤخر عملية الهضم ويزيد من الشعور بالحموضة عند الاستيقاظ. قد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز - فنون