أعلنت دراسة استمرت عشر سنوات وتضمنت أكثر من 3000 مشارك أن عدم انتظام مواعيد النوم يرتبط بارتفاع ملحوظ في مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأوضحت الدراسة أن فرق النوم بين ليلة وأخرى يتجاوز ساعتين، وهو ما يسبب اضطراباً مستمراً في الساعة البيولوجية يشبه إلى حد بعيد تأثير الرحلات الجوية الطويلة، ولكنه يحدث بشكل مزمن. كما بينت النتائج أن هذا الاضطراب يؤدي إلى خلل في تنظيم ضغط الدم وإفراز الهرمونات وعمليات الأيض. وظهر أيضاً ارتفاع في مستويات الالتهاب في الجسم، مع وجود إشارات مثل ارتفاع بروتين سي-التفاعلي CRP لدى المصابين بهذا الاضطراب.

توقيت النوم وتأثيره على صحة القلب وأكدت النتائج أن توقيت النوم يلعب دوراً أقوى من توقيت الاستيقاظ في التنبؤ بمخاطر أمراض القلب. بينما لم يظهر اضطراب الاستيقاظ ارتباطاً قوياً بتلك المخاطر، ارتبط عدم انتظام النوم بزيادتها بشكل واضح. ويرى الخبراء أن وقت النوم يمثل نقطة الانطلاق لتنظيم الساعة البيولوجية التي تتحكم في إفراز هرمونات مثل الميلاتونين والكورتيزول وتنظيم ضغط الدم ووظائف الأوعية الدموية.

آليات فسيولوجية وراء الاضطراب تشير المعطيات إلى أن اضطراب النوم يرفع ضغط الدم خاصة خلال ساعات الليل. كما يتسبب في اضطرابات إفراز الهرمونات، واختلال في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز