يُنصح بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميًا، حيث تعادل الحصة الواحدة مقدار قبضة اليد تقريبًا.
كل يوم معلومة طبية
07 أبريل 2026 15:00
المزيد من كل يوم معلومة طبية
قد يساهم العسل في خفض مستوى الجلوكوز في الدم لدى بعض المصابين بالسكري، كما يساعد على تقليل الدهون في الدم والبروتينات التفاعلية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الدهون في الدم.
قد يساهم العسل في خفض مستوى الجلوكوز في الدم لدى بعض المصابين بالسكري، كما يساعد على تقليل الدهون في الدم والبروتينات التفاعلية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الدهون في الدم.
منذ 12 ساعة
للحفاظ على صحة الكلى، يُفضل اختيار الفواكه منخفضة البوتاسيوم والفوسفور.. من الخيارات الجيدة: التفاح، التوت (مثل الفراولة والتوت الأزرق)، العنب الأحمر، الكرز، البرقوق، والأناناس.
للحفاظ على صحة الكلى، يُفضل اختيار الفواكه منخفضة البوتاسيوم والفوسفور.. من الخيارات الجيدة: التفاح، التوت (مثل الفراولة والتوت الأزرق)، العنب الأحمر، الكرز، البرقوق، والأناناس.
منذ 6 ساعات
ما أعراض فقر الدم التي لا يجب إغفالها؟ ومتى تكون إشارة تحذيرية تستوجب زيارة الطبيب؟
ما أعراض فقر الدم التي لا يجب إغفالها؟ ومتى تكون إشارة تحذيرية تستوجب زيارة الطبيب؟
منذ 7 ساعات
ما هو مرض التصلب الجانبي وما أعراضه؟
ما هو مرض التصلب الجانبي وما أعراضه؟
منذ 3 ساعات
المغنيسيوم عنصر أساسي لصحة الجسم، ويساعد المغنيسيوم على: -الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي -تقوية العظام -تنظيم ضربات القلب -التحكم في مستويات السكر في الدم -المساهمة في تصنيع البروتين والحمض النووي (DNA). عند عدم الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم لفترة طويلة، قد يحدث نقص تدريجي. وغالبًا لا تظهر الأعراض فورًا، لأن الجسم يحاول الاحتفاظ بما لديه من المغنيسيوم وتقليل فقده في البول.. كما أن بعض الأمراض والأدوية قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص أو استخدام المغنيسيوم، مما يزيد من احتمالية حدوث النقص.
المغنيسيوم عنصر أساسي لصحة الجسم، ويساعد المغنيسيوم على: -الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي -تقوية العظام -تنظيم ضربات القلب -التحكم في مستويات السكر في الدم -المساهمة في تصنيع البروتين والحمض النووي (DNA). عند عدم الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم لفترة طويلة، قد يحدث نقص تدريجي. وغالبًا لا تظهر الأعراض فورًا، لأن الجسم يحاول الاحتفاظ بما لديه من المغنيسيوم وتقليل فقده في البول.. كما أن بعض الأمراض والأدوية قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص أو استخدام المغنيسيوم، مما يزيد من احتمالية حدوث النقص.
منذ 4 ساعات
أعراض نقص المغنيسيوم تشمل: -فقدان الشهية. -الشعور بالغثيان. -القيء. -التعب. -الضعف العام.
أعراض نقص المغنيسيوم تشمل: -فقدان الشهية. -الشعور بالغثيان. -القيء. -التعب. -الضعف العام.
منذ 10 ساعات
الأكثر تداولا في صحة
اكتشف أسباب الجوع المستمر حتى بعد الأكل
اكتشف أسباب الجوع المستمر حتى بعد الأكل
كل يوم معلومة طبية
منذ 13 ساعة
ما أخطر أمراض الأسنان التي يتجاهلها كثيرون؟ وكيف تؤثر على صحة الجسم كله؟
ما أخطر أمراض الأسنان التي يتجاهلها كثيرون؟ وكيف تؤثر على صحة الجسم كله؟
كل يوم معلومة طبية
منذ ساعة
ما هو مرض فيبروميالغيا وكيف يختلف عن التهاب المفاصل؟ وما العلامات التي تميزه؟
ما هو مرض فيبروميالغيا وكيف يختلف عن التهاب المفاصل؟ وما العلامات التي تميزه؟
كل يوم معلومة طبية
منذ 9 ساعات
تعرف على أهمية إجراء تحليل إنزيمات القلب وطريقة إجراؤه للاطمئنان على الصحة.
تعرف على أهمية إجراء تحليل إنزيمات القلب وطريقة إجراؤه للاطمئنان على الصحة.
كل يوم معلومة طبية
منذ 19 ساعة
علاج ارتفاع حمض اليوريك في المنزل- 3 أنواع من الشاي فعالة
علاج ارتفاع حمض اليوريك في المنزل- 3 أنواع من الشاي فعالة
الكونسلتو
منذ 18 ساعة
ماذا يحدث إذا تركت مستويات الكوليسترول المرتفعة دون علاج؟
ماذا يحدث إذا تركت مستويات الكوليسترول المرتفعة دون علاج؟
الكونسلتو
منذ ساعة
ما أعراض التهاب الدم وكيف يُشخَّص؟ وهل يمكن أن يهدد الحياة؟
ما أعراض التهاب الدم وكيف يُشخَّص؟ وهل يمكن أن يهدد الحياة؟
كل يوم معلومة طبية
منذ 11 ساعة
أسباب الرغبة في تناول السكر بعد الوجبات.. تعرف عليها
أسباب الرغبة في تناول السكر بعد الوجبات.. تعرف عليها
الكونسلتو
منذ 3 ساعات
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
