أصبح إغفال وجبة الإفطار عادة شائعة بين كثير من الأشخاص بسبب ضيق الوقت أو الرغبة في فقدان الوزن بسرعة.

ومع ذلك، تشير الدراسات الطبية الحديثة،وفقا للموقع العالمي «Top Sante»، إلى أن تخطي وجبة الإفطار بشكل متكرر قد يحمل مخاطر صحية كبيرة، خاصة على القلب والذاكرة، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة على المدى الطويل.

الإفطار ودوره في تنظيم الجسم وبحسب الموقع العالمي «Top Sante»، وجبة الإفطار تلعب دورًا أساسيًا في إعادة تزويد الجسم بالطاقة بعد ساعات النوم الطويلة، فهي تساعد على تحسين التركيز والانتباه، وتنشيط الجهاز العصبي المركزي، بالإضافة إلى دعم الوظائف العقلية مثل الذاكرة واتخاذ القرارات.

تخطي الإفطار يترك الجسم في حالة نقص للطاقة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم ويؤثر على وظائف الدماغ بشكل مباشر.

تأثير تخطي الإفطار على القلب وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار بشكل متكرر يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين.

فالامتناع عن الإفطار يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ويزيد من احتمالية ارتفاع ضغط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية