تشير نتائج موقع Cleveland Clinic إلى أن فرط التنفس حالة نادرة يتم فيها خروج الزفير عن الاستنشاق، ما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية بما فيها التي تنقل الدم إلى الدماغ. وتتسبب هذه الظاهرة في ظهور أعراض مزعجة مثل الدوار وسرعة ضربات القلب وشعور بضيق التنفّس. ويجب مراجعة الطبيب المختص حال استمرار الأعراض حتى مع التنفّس العميق.
تظهر من أبرز أعراض فرط التنفس الدوار والدوخة، وصعوبة التركيز، وضيق التنفس، وألم الصدر. كما قد ترافقه سرعة ضربات القلب والتجشؤ وانتفاخ المعدة وجفاف الفم. ويصاحب ذلك في بعض الحالات شعور بالخدر في اليدين أو حول الفم وتشنجات عضلية في اليدين والقدمين.
لا يمكن عادة تحديد سبب دقيق لفرط التنفس، لكن يربط البعض انخفاض ثاني أكسيد الكربون في الدم بحدوثه، ما يعزز الأعراض عند البعض. هناك عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة مثل الخوف والقلق ونوبات الذعر والضغوط. كما ترتبط الحالة بمشكلات في الرئة أو القلب، إضافة إلى إصابات الدماغ والعدوى والألم الشديد في أي مكان والبقاء في المرتفعات.
يعتمد العلاج بشكل أساسي على معالجة السبب الرئيسي للمشكلة. فإذا كان السبب مشكلة صحية مثل عدوى أو انسداد رئوي يتم علاج المشكلة نفسها. أما إذا كانت المشكلة نفسية فتركز الخطة العلاجية على العلاج السلوكي بمساعدة أطباء متخصصين.
لا توجد وسائل محددة للوقاية من فرط التنفس بشكل عام، لكنها تتضمن إدارة التوتر والاسترخاء. وتشمل الممارسات الموصى بها النشاط البدني المنتظم، واسترخاء العضلات التدريجي، والتأمل، واليوغا، واليقظة الذهنية. ويُستحسن متابعة الطبيب المختص خصوصًا في حال استمرار المشكلة.
سبب صعوبة التنفس العميق
أوضح الدكتور أحمد عبد الحفيظ، استشاري الأمراض الصدرية والحساسية، ضرورة الخضوع لتقييم سريري تحت إشراف طبي متخصص عندما يعاني الشخص من ضيق في النفس. وفي حال تعذر ذلك يفضل إجراء فحوصات إضافية للوصول إلى السبب الأساسي سواء كان توترًا أم مشكلة في الجهاز التنفسي. يؤدي التمييز الصحيح للسبب إلى اختيار العلاج الملائم وتخفيف الأعراض بشكل أسرع.
هذا المحتوى مقدم من مجلة صوت المرأة العربية
