توضح مصادر صحية أن الروتين الصباحي المتكامل للعناية بالشعر يساهم في تنشيط فروة الرأس وتقليل التقصف وتعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي، كما ورد في تقرير نشره موقع Times of India.

تحفيز فروة الرأس مع بداية اليوم تدليك فروة الرأس لبضع دقائق صباحًا يعد من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لتنشيط الدورة الدموية، وهذا التدفق يساعد على تغذية بصيلات الشعر بالعناصر اللازمة لنمو صحي. يمكن استخدام أطراف الأصابع أو مشط خشبي بلطف، ومع الاستمرار لعدة أسابيع ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في كثافة الشعر. احرصي على البدء من فروة الرأس وتدريجيًا الانتقال نحو الأطراف لتجنب الشد والتلف.

تغذية الشعر من الداخل ما تتناولينه صباحًا ينعكس بشكل مباشر على صحة شعرك. احرصي على وجبة إفطار غنية بالبروتين والحديد، مثل البيض والمكسرات والبذور والخضراوات الورقية. كما تلعب عناصر مثل أوميغا-3 والبيوتين دورًا مهمًا في تقوية الجذور وتقليل التساقط وتدعيم كثافته مع الوقت.

اختيار.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز