يشعر البعض بالخمول وعدم الرغبة في العمل أو المذاكرة، ويميلون إلى تأجيل المهام المطلوبة منهم، رغم قلقهم من عواقب هذا التأجيل وتراكم المسؤوليات والشعور بالضغط. ولهذا يبحث الكثيرون عن عادات صحية تساعدهم على إنجاز المهام اليومية والحفاظ على الإنتاجية والتغلب على الخمول والكسل مع بداية اليوم. ووفقًا لما نشره موقع Verywell Mind، توجد 5 نصائح يمكن تطبيقها لإنجاز المهام بحماس، من أبرزها:

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

ابتعد عن التفكير في حجم المسؤوليات

يلجأ البعض في بداية اليوم إلى الإفراط في التفكير في حجم وأهمية المسؤوليات المطلوبة منهم، سواء في العمل أو الدراسة، ما يؤدي إلى التشتت وتحويل المهام إلى عبء ثقيل. لذلك، يُنصح بالبدء مباشرة في تنفيذ إحدى المهام، ويفضل أن تكون من المهام المفضلة، لأن إنجازها يمنح شعورًا بالنشاط ويعزز التفكير الإيجابي تجاه بقية المهام.

قسّم المهمة

يرى خبراء علم النفس أن تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة يُعد من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع