مع تغيير التوقيت الصيفي.. خطوات سهلة لضبط نومك والالتزام به
مع اقتراب تطبيق التوقيت الصيفي تعاني نساء عديدة من اضطرابات في النوم وصعوبة في التكيف مع المواعيد الجديدة، وهو ما ينعكس على مستوى الطاقة والمزاج خلال اليوم فإنه قد يربك الساعة البيولوجية للجسم لذلك نستعرض لك عدة خطوات تدريجية تساعدك على استعادة توازنك والنوم بشك
Dar ELhilal
هذا المحتوى مقدم من بوابة دار الهلال
